Тейпирование стопы при пяточной шпоре

tejpirovanie stopyВ качестве терапии первой линии при лечении пяточной шпоры, в том числе, рекомендуется снятие воспаления плантарной фасции. Ведь характерной особенностью плантарного фасциита являются стартовые боли, которые появляются при первых утренних шагах, когда больной встает с постели и наступает на пятку. Связано это, с микроразрывами плантарной фасции, которая за ночь, в спокойном состоянии, стягивается, микроразрывы на ней срастаются, а утром, при первом шаге, опять происходит ее растягивание с новыми разрывами, что вызывает боль. Снятие воспаления мягких тканей пятки направлено на то, чтобы не допустить появления этих микроразрывов на плантарной фасции.

Чтобы ночное заживление микроразрывов происходило не на стянутой фасции, ночью применяют ортезы, которые механически оставляют фасцию в растянутом состоянии. А днем, используют лечебную гимнастику — комплекс упражнений для растяжения и тренировки плантарной фасции. После лечебной гимнастики, чтобы зафиксировать фасцию в растянутом состоянии, в течение дня необходимо использовать ортопедические стельки с поддержкой продольного свода стопы, которые изготавливаются индивидуально с учетом особенностей стопы больного. Но если  в данный момент нет возможности использовать ортопедические стельки днем, а ночью ортезы, тогда используют тейпирование, о котором мы поговорим в данной статье.

Что такое тейпирование

Тейпирование, это процедура наложения клейкой ленты для фиксации суставов, связок, мышц с целью профилактики и функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Изначально тейпирование применялось в спорте в виде фиксирующих повязок для механической фиксации и поддержки. Но в последнее время, тейпирование стало применяться и в терапевтических целях.

Тейпирование при пяточной шпоре

Тейпирование стопы при пяточной шпоре проводится с целью поддержки продольного свода стопы и фиксации плантарной фасции в удлиненном состоянии. Лучше всего его проводить после серии гимнастических упражнений, направленных на растяжение и тренировки плантарной фасции.

Для этой процедуры используется тейп — специальная клеящаяся лента, но так же можно воспользоваться для этих целей и простым широким лейкопластырем.

Для проведения тейпирования необходимо иметь клейкую ленту, ножницы с тупыми концами (чтобы потом снять тейп), бинты, эфир для очистки кожи.

Новый взгляд на лечение пяточной шпоры
Как избавиться от болей в пятке за 2 недели?
Далее...

Процедура тейпирования при пяточной шпоре

Существует большое количество вариантов тейпирования стопы при пяточной шпоре, но общий смысл их одинаков, это, как уже говорилось выше, поддержка продольного свода стопы. Одним из способов тейпирования голеностопа может быть следующий:

  • tejpirovanie stopy 1Сначала необходимо сделать, так называемый якорь. Для этого оторвите полоску пластыря такой длины, чтобы можно было охватить наиболее широкое место стопы у ее свода, и прикрепите ее, как показано на рисунке.

 

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 2Наложите вторую полоску ленты на то же место стопы, но теперь сверху, и так, чтобы края второй полоски, на пару сантиметров заходили за первую.

 

 

 

 

tejpirovanie stopy 3

  • Закрепите полоску лейкопластыря возле основания большого пальца и ведите ее вокруг пятки, как на рисунке.

 

 

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 4Закрепите лейкопластырь рядом с основанием большого пальца, на внутреннем ребре стопы.

 

 

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 5Новую полоску лейкопластыря ведите от основания мизинца, вокруг пятки и завершите ее где начали, только на внешнем ребре стопы.

 

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 6Еще по одному разу проведите тейпы из лейкопластыря — от основания большого пальца и от основания мизинца, но с небольшим смещением, чтобы новые полоски выступали за предыдущие примерно на четверть их ширины.

 

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 7На подошву стопы приклейте несколько полосок лейкопластыря, длинной чуть больше половины обхвата стопы, так, чтобы они наполовину заходили одна на другую. Клеить надо в направлении от основания пальцев к пятке, но саму пятку не заклеивать.

 

 

 

  • tejpirovanie stopy 8Последним шагом является прикрепление закрепляющей полоски лейкопластыря, которую надо приклеить по бокам вокруг стопы, от основания большого пальца и до основания мизинца. После чего хорошо обмять и пригладить повязку руками.

 

 

 

 

Вы можете ознакомиться еще с парой приемов тейпирования стопы, которые показаны в видео (видео на английском языке, поэтому звук отключен):

Рекомендация по использованию тейпирования

Так как тейпирование вызывает определенный дискомфорт для больного, плюс повязку надо периодически менять, а так же из-за отсутствия качественных исследований об эффективности тейпирования, то этот метод терапии рекомендуется использовать только временно,  пока у пациента нет индивидуальных ортопедических стелек и ночных ортезов.

Боль в пятке прошла через неделю после этого...
Читать далее